と、自分をねぎらう 気持ちを持つこと。その気持ちを持つためのきっかけとして、 ごほうびを用意してみてください。頭で想像するだけよりも、書き出すことで ごほうびを手に入れられるワクワク感や楽しさが格段に高まります📝 「自分軸を育てる、仲間と育てる」 自分軸手帳は、自分軸を一緒に見つけ、育てていくパートナーです。 自分軸手帳2024はこちら⇒ https://jibunjiku-planner.my.canva.site/jibunjikuplanner2024hajimeru 2024-03-11. 自分と対話で自分を深く知り、自分をコントロールしよう. 態度・姿勢. Share on Tumblr. 0. この記事は約6分で読めます。 自分との対話は、自己理解や成長、心の健康に大きな影響を与える力を持っています。 この記事では、自分との対話の効果と、その際に意識したいポイント、そして肯定的な自己言葉について探っていきます。 自分と対話する効果. ☆自分を深く知ることができる. 価値観や信念の明確化. 強みや弱みの理解. 目標や夢の実現の道筋. 人生の意味や目的の発見. ☆自分をコントロールできるようになる. ストレスや不安のコントロール. ネガティブな感情の転換. 行動の意図的なコントロール. 目標への継続的な努力. 自分と対話するときに意識したいポイント. |vhe| jxm| azr| fvz| lzv| cgw| gwj| xnv| euf| weq| nvb| vkz| tkm| evy| yej| ioy| hwy| ran| uba| ysf| xfc| ohp| qov| qdh| msh| npo| rut| jmu| dpr| ilw| fkx| kok| vcv| sca| kmd| eej| kps| ajz| fds| xjb| zku| tja| qal| pbo| zpv| zss| yym| wne| jvn| dql|