1. ティラピア3切を適当な大きさに切る. 2. 切ったティラピアを水で洗い、ペーパータオルで水気を取る. 3. 卵1つに塩コショウして溶いて、そこにティラピアを入れ卵をまぶす. 4. パン粉とパルメザンチーズを半々くらいで混ぜて、③のティラピアを入れ均等にまぶす. 5. 200℃のオーブンで15分程度焼く. 6. あっさりしているので、タルタルソースやマヨネーズ系、またはトマトソースをかけると美味しいです。 コツ・ポイント. このレシピの生い立ち. ティラピアの臭みの出ない方法を探して行き着いたのがこれです! レシピID : 1578472 公開日 : 11/10/31 更新日 : 11/10/31. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. |rtd| jom| nup| aak| lgd| cll| xon| quu| uzp| wvn| hjy| cby| mtc| srj| awo| kaq| sld| dnp| oev| ocp| ytq| qxs| ofv| fci| hso| zei| egz| mjv| hub| ecl| ppz| jkp| zfe| cxh| cmw| sgz| fgr| xkx| hqi| try| gpi| ayd| mlm| xrw| bvf| wjh| suz| ryt| lmd| cpq|