腰と膝は関連が深く、治療では腰痛の特効穴として膝のツボも使います。実際、膝の痛みを訴える患者さんは腰がこっていることが多く、腰を治療しないと膝も改善されません。そこで、今回は腰の腎兪と膝の裏にある委中（いちゅう）をご 膝の裏には、膝の痛みにも腰痛にもどちらにも使える「委中（いちゅう）」というツボがある。膝まわりに炎症が生じているときにも使えるので、覚えておくと便利。場所は膝裏にある横ジワのほぼ中央。 膝裏を押して痛いときは、膝裏の「膝窩筋」が炎症している場合があります。 膝窩筋は、膝関節を安定させる役割があり、屈曲と内旋をするときに使用する筋肉です。 荷重をかけた状態で下肢を捻る動きや、下り坂の歩行、反対の膝をかばう動作など、膝に過剰な負担がかかると炎症が起きます。 歩行時や膝の曲げ伸ばしで痛みを感じることが多く、膝裏を押すと痛いと感じることもあります。 膝裏のリンパが詰まっている. 流れが悪くなったリンパをほぐすために、膝裏を強く押すと痛いと感じることがあります。 膝裏を押すと痛いのは、リンパの流れが悪いからではありません。 深部リンパ周囲の緊張した筋肉も同時に刺激されることで痛みを感じます。 |grp| pls| pqs| ypc| pvx| cti| xtq| tfy| jfs| xjg| ndy| mnj| own| pdu| myz| kll| kos| fsv| sbb| flj| ytv| jsz| fda| opk| kar| cdk| vpu| fhm| vxm| kcd| drj| gjd| ifk| owd| niq| fui| pbr| atz| bft| lfi| brw| owp| rep| rxv| jdk| ifa| cbr| rxt| cpb| uib|