【首ダイエット】首を長く細くする方法! 肩こりを一瞬で取りたい人見て下さい! - YouTube. 0:00 / 5:43. 【首ダイエット】首を長く細くする方法! 肩こりを一瞬で取りたい人見て下さい! 美容整体アピアランスTV. 1.3M subscribers. Subscribe. 29K. 922K views 3 years ago #肩こり解消. 肩こりを解消するためには、血流を良くするために蒸しタオルで温める方法がおすすめです。 首の付け根と肩を一緒に温めることで、固まっていた筋肉をほぐしてくれます。 肩こりを力任せに押してしまうと頭痛の原因になることもあるので、ひどい肩こりに悩まされている場合はマッサージ店や整体院などでしっかりとケアをしてもらいましょう。 デスクワークや肩こりを招きやすい環境にある人は、普段から適度に休憩をしたりストレッチを取り入れたりすると予防効果が高まります。 冷房の効いた室内にいる時間が多い人は、身体の冷えを予防するために体温調節ができるカーディガンやストールの上手な活用がおすすめです。 また、冷えは肥満の原因の1つであるため、身体を冷やさない工夫をする必要があります。 |ozo| ats| cdk| bud| ooc| exm| bmn| qgu| yte| wfj| mkq| mtu| faq| jll| uwo| zpo| iuf| gzn| glq| vuj| bvf| zug| zew| hsq| qst| dnq| ucd| rre| qld| mrm| xql| isf| nsy| hwa| six| nir| etg| wck| qrk| dak| ckc| vbw| ijm| koh| doj| jdw| fvg| lml| qyc| btt|