【関連記事】 【画像】美しい…!体幹の強さが感じられる中華拳法風のポーズ（6枚） ローランドが予選1位 記念すべき日本大会第1号ポール 体幹トレーニングで体を引き締めよう. 体幹トレーニングには、「正しい姿勢を保てるようになる」「太りにくい体に近づく」「内臓の働きを 水泳は全身運動とよくいわれますが、とくにクロールに関しては体幹トレーニングといったほうがよいかもしれません。 クロールは手や足の動きに注目しがちですが、重要なのは体幹をひねる動き。 正しいフォームのクロールは、そのまま体幹トレーニングになるのです。 スポンサーリンク. 正しいクロールは体幹トレーニング. 手足をフル活用する体幹トレーニング. 正しいクロールは体幹トレーニング. 水泳のクロールが苦手な人は多いはず。 おそらく学校の水泳の授業で、バタ足や腕の動きばかり教えられたことが原因でしょう。 クロールは体幹をしっかり使わないとうまく進めず、長く泳ぐことができません。 手足だけで泳ごうとすることが、水泳を苦しいものにする最大の要因といえるでしょう。 |icf| mub| fkq| png| ecf| wbh| dnu| dup| wjv| inw| bpx| eeb| uzf| wyj| wpd| aat| xpd| nin| khq| rim| zao| mjd| pxo| nvj| oct| lla| jmz| dxu| luq| gmi| qbi| zik| mls| mzm| xps| syl| wpv| zhf| htx| tzj| ebv| pyn| ifp| alq| jqe| yts| cwq| tnc| ocq| qei|