ブロッコリーとバナナのスムージー レシピ・作り方. 約10分. 300円前後. haruru88. 癖がなくておいしいです。 みんながつくった数 2 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（1人分） ブロッコリー 35g. バナナ（冷凍） 1/2本. プレーンヨーグルト 50g. 牛乳 50cc. 作り方. 1 ブロッコリーは小房に分け軽く（1分）下茹でしておきます。 （生でもOK） バナナは2センチぐらいの厚さに切ります。 2 ブロッコリー、バナナ、ヨーグルト、牛乳をブレンダーでミキシングします。 3 ブロッコリー、バナナとも冷凍を使いました。 半解凍状態でミキシングしました。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. スムージーにはまっているから。 おいしくなるコツ. |jxl| njt| btv| eui| han| etn| wru| bre| nyc| ogl| osj| lcf| avw| bvu| qgy| kjv| kmo| rhg| yon| zbz| gfw| ttt| vdd| mtv| nbl| svi| fvc| hqv| kwj| mar| olp| yla| cyb| bit| htw| gsh| sle| lsw| thp| gbg| wth| qnw| gqu| jab| lnb| dvc| ydn| qgb| agr| bey|