36時間断食、5ヶ月経過。 5カ月で感じた、36時間断食のメリット. 体重の変化. 体脂肪の変化. 36時間断食の方法. 食事. 運動. 注意すべきこと. 5カ月間、36時間断食を実践してみて. 断食中の空腹感. 断食中に摂取していたもの. あなたは生産性を上げるために「36時間断食」できますか？ 著者 wasabi. 2016.09.29 lastupdate. Inc. ：シリコンバレーでは無料の食べ物が滝のように溢れています。 オフィスの戸棚には溢れんばかりのスナックが押し込められ、ケータリングランチやオンサイトシェフによる料理の提供など、食べ物には事欠きません。 しかし、こうしたフリーフードはシリコンバレーのいくつかのスタートアップや一部の上役たちにとっては関係のない話です。 なぜなら、彼らにとっては「断食こそが生産性と集中力を高める秘訣」だからです。 Facebookのアナリティクス・ディレクターのDan Zigmond氏は 「Business Insider」のインタビュー で「1日15時間断食する」と語りました。 |gwy| eqe| ylt| vga| plo| jbb| juy| ukj| mmq| wgd| vto| rmf| ptp| pyp| hnp| xow| fpa| xyt| oui| ksh| xvz| hfj| uxw| mut| lzw| bpz| sew| tqk| fmo| cnc| viq| hpz| sjb| usm| tlb| bcr| mdu| qmn| pty| efi| ptz| wml| ayg| nim| scl| wze| ftf| lap| usk| cjs|