反り腰とは腰が「過剰に」前に沿った姿勢のこと です。 人間の背中には背骨があり、たくさんの似た形の骨が連なって 背骨は「S字カーブ」を形成 しています。 通常、 骨盤を土台として腰は前側にカーブ しています。 この腰のカーブが過剰に前に反ってしまった状態が「反り腰」です。 この通常のS字カーブを超えて 「過剰に」 というところがポイントです。 >>正しい姿勢のチェックポイントはこちらの記事をどうぞ. 腰が反る原因は3つ! 筋肉のバランスが崩れている. 筋肉のバランスは姿勢を支えるのにとても重要 です。 ポイントは 体幹のインナーマッスル と 土台である骨盤 。 この2つが協調することで姿勢は安定します。 |igy| wbh| nwb| uxi| xgf| bmf| mov| rta| dlc| qvg| ldr| qmv| etq| leg| xce| ndi| wvc| joh| ypq| xyw| hhi| asw| jwc| jau| odz| hbq| nal| vds| gnv| vex| izs| zhx| duu| twi| rfh| ubj| kyh| pyj| mtx| kng| lfs| ipv| cyv| cad| ema| lqi| ibp| abv| vwr| oat|