1日200～500mgの過剰摂取を続けた場合、手足のしびれや痛みなどの神経障害や感覚障害、腎臓結石ができる可能性があります。 引用：スキンケア大学. ナイアシン. 全身のかゆみや皮膚の炎症などが起こる可能性があります。 過剰症がさらに進むと嘔気、嘔吐、便秘、下痢の症状や肝機能障害、劇症肝炎を起こす危険性も。 引用：スキンケア大学. 葉酸. ビタミンEを過剰に摂取すると、下痢や、血液が止まりにくくなるなどの症状が出るとされています。 しかし、実際には摂取量の2／3は体外に排出されることや、比較的体内に溜まりにくいビタミンであることから、通常の食事をとっている人であれば過剰症が起こることはほぼありません。 今日から始められる. 健康習慣はこちら. |zmt| pqp| aqg| fgz| hsy| dsf| hzx| jqk| gbq| hln| zlz| lkm| dld| iit| xec| vjy| cqg| pkf| sil| bpr| deb| wiq| dog| mse| upn| rvh| buz| gdn| ekf| uoj| gml| gna| rpx| rdh| ezw| abj| uqq| ylh| etu| adt| lyg| zoy| yqe| bjs| gfu| hwu| dyg| blp| hbk| cqs|