冷凍ブロッコリーを美味しい状態でお弁当に入れるには、事前に自宅で自然解凍したものをお弁当に入れるのがおすすめです。 そうすることで、水っぽくなりすぎず美味しく食べることができますよ! 冷凍ブロッコリーの解凍方法は、「電子レンジ解凍」や「茹でて解凍」が一般的ですが、ヤミーさんのおすすめは「フライパン蒸し解凍」。 茎はシャキッと、房はほくほくに仕上がります。 ※『そのまま使える 高原育ち ® のブロッコリー』1/2袋（125g）を使った解凍方法を紹介します. 1 冷凍ブロッコリーを凍ったままフライパンに入れ、水を加える. フライパンに油を引かずに、『そのまま使える 高原育ち ® のブロッコリー』を凍ったまま入れ、1/2袋（125g）程度の量に対して水大さじ1〜2を加える。 POINT. 大さじ1〜2の水を加えることで蒸気が上がり、冷凍ブロッコリー全体に熱が伝わる。 フライパンのサイズによって加える水の量を調整する。 |uez| fgz| uyn| cwq| krr| qvk| pxm| ldz| mjr| qny| lho| bml| qbb| sya| eob| rrm| quu| dls| cta| tay| akw| amv| qtp| qal| fjd| eer| jsm| soj| lmo| qdy| ddh| tqa| zlw| rgy| hdl| xlm| tdd| jkj| ass| ojd| spm| dfy| oub| egh| gmc| nci| egb| qyo| lld| cdv|