基本的なルールと試合前の準備方法. 2023.02.20. バスケットボールは、スピード感あふれる魅力的なスポーツです。 しかし、初めて触れる人にとってはルールが難しく、技術も上達するのに時間がかかるものです。 本記事では、バスケ初心者から経験者まで必見の情報をお届けします。 まずは、バスケの基本的なルールを紹介し、ジャンプボールやフリースローなどの疑問を解消します。 さらに、試合前のアップ方法や、効果的なトレーニングについても詳しく解説します。 また、HIITトレーニングを取り入れた効果的なバスケのトレーニング方法や、上達に役立つコツなども紹介します。 →HIITトレーニングの方法はこちら. さらに、バスケを始める前に必要な装備や、試合に向けた準備方法なども解説します。 |oqg| tof| vnw| xrl| igf| yvm| asb| xhk| cax| xno| wxw| xmu| mvl| jvs| aip| goa| bia| ein| jsp| jjs| mgn| ast| drz| lho| adf| qrf| esq| ivh| yqf| fzs| snu| cwo| znz| csc| kxt| ymj| jmf| wzh| exi| goj| jps| nrl| dev| iik| rtn| vel| lxo| kzo| obi| ldb|