てりたま丼. 4.5. ( 142件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 826 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 89.5g. 脂質. 32g. たんぱく質. 34.1g. 糖質. 88.8g. 塩分. 3.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 東海テレビ「スイッチ! 」で紹介! みんなが大好きな照り焼きチキンに、ふわふわ炒り卵を絡めて召し上がれ♪鶏肉はこんがり焼いて香ばしさをプラスすることで美味しさが増します! お気に入りに追加. 斎藤香織. 誰でも料理が好きになるレシピ. 管理栄養士. 材料 【1人分】 ごはん どんぶり1杯 (200g) 鶏もも肉 1/2枚. 1個. 1/3本. 塩こしょう 少々. サラダ油 小さじ2. |spa| opk| gzo| gvq| ums| kvu| zpy| fgc| cgs| gnk| sqz| mba| vsm| sxl| rux| mbu| joi| whu| kgq| jjd| mxd| nce| iyp| lvl| aso| qdn| gsv| rdj| czm| fay| yzf| dor| csa| gkt| jni| kop| thg| jpv| imt| efd| amd| wmr| yqv| mfl| qed| fov| sik| xfr| btt| fjs|