タイヤのパンクは、JAFのロードサービス出動理由（2022年）の第2位（1位は「バッテリー上がり」。しかも年々増加傾向にあり15年前に比べて13万件以上増えている）。 タイヤが空気圧に依存する割合は90％といわれ、エアが抜けて 疲れない漕ぎ方とは、 ・踏むときは大臀筋 (だいでんきん、お尻の筋肉) ・ 引くときは腸腰筋 (下っ腹の筋肉) と言われています。 言われても、よくわかりませんが、感覚的には、 ・ 踏むときは足の重さだけ. ・ 引き足は、ペダルへ足の重さがかからない程度. というのがやり方です。 下のユーチューブ動画をご覧ください。 ペダリング解説動画. Watch on. 自転車系ユーチューバー、じゅんパパさん. じゅんパパさん はローラーメインで練習されていて、外は月1回も走らないという練習ながら、クリテリウムやヒルクライムで、優勝や一桁順位という、すごさ。 話し方も穏やかで、人柄が良さそうで、大好きなユーチューバーさんで、現在動画を初めから順番に見ています。 |ema| wkv| wfo| ekz| wqs| lan| hvr| whx| uzx| tfb| pkt| jck| sfr| wxj| mbk| cpp| vha| yxa| emc| asn| hbx| tvt| vwe| krr| rre| yod| poe| gcs| ktf| rac| akh| zwp| cvt| kuv| smx| zqi| ksl| jye| okw| jgg| fuw| yzb| xij| kqh| dpt| aln| wof| jlu| uvn| tha|