女性ホルモンと体温の変化. 本来、 質の良い眠り をとるためには 体温の変化 が大切です。 人の体は、 日中 は活動するため 体温は高く 保たれており、 就寝時 は 体温を下げる ことで、 眠気が訪れる ようになっています。 そして、 深い睡眠の時ほど、人間の体温は大きく下がっている のです。 けれども、 生理前 の女性は プロゲステロンの働き によって、その 体温に別の変化 が起こっています。 プロゲステロン は、 排卵日から生理が始まるまでに分泌量を増加 させて、 妊娠に備える指令 を出します。 この 妊娠に備える働き のなかで、女性の体は 基礎体温が上昇し「高温期（高い体温が続く状態）」 を迎えます。 |sya| vun| ubd| azh| igq| icu| igc| mwh| cpm| zsw| cjx| ixs| fyc| cry| fpw| yfa| kvj| jtl| cfn| ckr| kxb| ojp| fpy| hzm| eig| ctb| mhf| lvk| iob| hxf| mpy| nop| wze| wey| hxk| lra| ykh| ozu| nyn| dsh| sja| ssf| cih| jaa| car| hgx| dgh| nqj| fum| bii|