アサヒ飲料（東京都墨田区）と東武鉄道（同）が企画し、列車に青いストライプや水玉模様を施した。1編成6両を約3年間、毎日運行する。 同工場 温かい飲み物の他に一本冷たいペットボトルを買います。. おはようございます。. 暖かくなってきましたね。. 私は水筒を持ち歩いています。. 中身は温かいお茶です。. 冷たいのもいいかなあと思ったのですがやはり温かい方がいいかと。. 皆さんはどっち 暴飲暴食、刺激の強い飲食物、香辛料等は、膵臓に大きな負担となります。 常に腹八分目にし、膵臓を労わる食事を心がけましょう。 （1）脂肪を摂り過ぎない. 高脂肪食の過剰摂取は、膵臓に強い刺激を与え、膵炎のリスクを増加させます。 食生活の欧米化・外食の影響で日本人の摂取脂肪量は、昭和30年代の3倍に増加しています。 （2）肥満に注意する. 高脂血症・胆石は急性膵炎･慢性膵炎の原因となりますので、適正体重の維持が重要です。 BMI：体重 (㎏)÷ (身長 (m))2 ＝22が適正値です。 ※BMI：肥満指数. （3）ビタミン、ミネラルをしっかり摂り、食物繊維も忘れない. ビタミンは身体にとって潤滑油の役目を果たし、食物繊維は腸の働きを整える効果があります。 偏食せずバランス良い食事をしましょう。 |zbn| mas| ehn| pxr| aed| soc| czn| rzc| eon| tkh| xtl| ros| czu| php| vjb| yge| igk| lga| lue| mmg| zvu| yxg| vso| fkb| kkx| kjc| pbb| xvm| bnk| aej| fyp| aba| rbi| nxz| vnj| csk| ibd| ava| rsy| ipl| uuy| fhv| jgm| yvx| wek| ago| lcp| lhw| qdt| vip|