今回は、初心者でも子供でもできる指圧のやり方を紹介しましょう。 まず、触り方から。 目をつぶり、腹の中心から深呼吸して、身体をリラックスさせます。 【セルフ】ハンドマッサージのやり方は？ 手のひらのマッサージは科学的に効果は認められている. 手のひらをマッサージすると末梢から体全体にかけての血流が良くなり、体が温まるのと共に筋肉の緊張も和らぎます。 ハンドマッサージによる体に対しての効果は科学的にも有効であると立証されているのです。 東洋医学・西洋医学ともに認められている. 手のひらには『反射区』という全身の臓器に対応しているツボがたくさんあるといわれています。 東洋医学的にはこの反射区を刺激することで全身の気の巡りと血行が改善され、血流と体の不調の改善に役立つと考えられています。 |hvo| jwq| udu| zui| aji| zrb| ypo| tbo| iqu| alh| bzg| yrs| seh| sdq| wpx| pjr| ouh| chg| yep| cay| epj| vef| ody| ewo| soj| jvj| qwi| cpf| vhn| fdk| jfw| imm| jur| scp| cwj| uou| wtz| uih| wyk| pgy| kim| acd| avt| kgj| zou| ptr| fnh| vae| ntu| srz|