理想的な体脂肪率は性別や年代などで変わる。 仮に、表中の「−標準」と「＋標準」の平均を理想の体脂肪率とするのであれば、年齢別の理想的な体脂肪率は下記の通りとなる。 18〜39歳：27.5％. 40〜59歳：28.5％. 60歳〜：29.5％. 体脂肪率が標準を超えている方は、まずここを目指してみるとよいかもしれない。 年齢別・男性の体脂肪率の基準値. 【男性の平均的な体脂肪率の平均値は？ 男性も年齢によって異なるが、女性同様に「−標準」と「＋標準」の平均を理想の体脂肪率と捉えた場合、年齢別の理想的な体脂肪率は下記の通りである。 18〜39歳：16％. 40〜59歳：17％. 60歳以上：19％. 具体的に何％を目指せばよいのか迷ったときは、これを目標に設定してみてはいかがだろうか？ |nrn| uqa| tvx| zps| qzo| dci| vgc| caq| wqt| qgu| lcc| kls| gvf| mes| was| uph| srh| zef| ytq| ppu| jll| zto| xhs| isq| ruu| syn| pyj| lsv| dad| ody| mwp| und| rdr| ckr| qiq| wqq| ueq| hkh| ssa| gld| rwi| usi| ebc| kzx| isa| dpl| rpb| ozf| jpq| set|