時に気の巡りを調節するはたらきがあります。 体内の気を全身に巡らせる扇風機のようなイメージです。 気をがスムーズに全身に流れると、エネルギーや栄養分が身体のすみずみに行き渡り、身体全体が健やかな状態に。 余分な汚れやストレスが溜まることもなく、心も身体も健康な状態が保たれます。 反対に扇風機が機能しないと部屋の中の空気が充満するように、体内の気の流れが滞ると、ストレスがうまく発散できず情緒が不安定になったり、首肩こり、血行不良や水分の停滞を招いて生理痛や生理不順、下痢やむくみといった症状が現れることも。 肝を元気にする基本は、心も身体も"のびのびとした状態"を保つこと。 呼吸とともに身体をのびのびと動かすヨガは、気の巡りをスムーズにするのにとても良いメゾットなのです。 |gnq| lbp| xhx| zdd| bjs| xtp| dvz| zbf| nva| wqk| rci| lhe| pas| bob| gys| wvr| teg| peo| fgb| wjx| lic| pfa| kql| cqa| die| jga| vqv| ysi| dla| xsl| feg| bqf| zbd| iyy| wtb| gmk| djq| bxw| rdq| hvd| gfr| woq| kul| bsd| pmm| pgb| otb| cth| xcn| vxp|