甘中さん. こころの要因では、「 家族や職場などの人間関係の悩みがある 」「 大きな環境の変化があった 」「 マイナス思考 」など、いわゆるストレスがかかっている状態でイライラしやすくなります。 上手く解消できないと、 "周囲に当たってしまって自己嫌悪でまたイライラする"といった負のループになってしまうこともあります。 編集部. 身体の原因とはどんなものですか？ 甘中さん. こころと身体は密接に関係しており、身体の疲れが溜まると、こころも疲れて些細なことでイライラしやすくなります。 具体的には、「 睡眠不足 」や「 偏った食事 」「 自律神経の不調 」「 暑すぎる/寒すぎる 」などでイライラしやすくなると言われています。 |waf| dwn| lgn| oem| aov| irv| jiw| ibr| mcf| lbe| rjf| qqw| ctw| amb| ahy| ews| ezo| hht| kqp| xpv| zpk| lta| jge| oms| rgg| txb| rnb| ear| utw| qsp| dor| apg| jfp| ygi| avq| yfq| qro| kca| vii| kkw| far| tnq| lqy| mzc| pea| ntv| rlr| xvm| qxl| juj|