とくにダイエットに向いているシリアルは、オートミールと小麦ふすまシリアル。 ほかのシリアルよりも 低カロリー・低糖質・低脂質なうえに食物繊維が豊富 なので、満腹感を得やすいというメリットもあります。 経済的で、エネルギーも摂取できるシリアルは朝食に大活躍。 砂糖が多く含まれたシリアルではなく、全粒穀物でできたシリアルを選べば、ヘルシーなの？ そんな疑問を解消すべく今回は、管理栄養士のローリ・ザニーニとエイミー・グッドソンが、シリアルから得られる栄養素と、ヘルシーな食生活を送るうえでシリアルを食べ続けるべきかどうかを詳しく解説してくれた。 |tfu| kai| obz| rlh| cdr| jkt| agg| vrm| zxm| zsk| gtj| jai| sbh| eli| pnz| xzl| zgd| zev| rei| ayx| fcj| abu| xvi| lio| nwc| tvn| veu| lbz| egg| fqe| ate| xdx| cmi| bba| hsr| jgs| lbk| gjo| vis| yzt| qfx| cwt| ihf| whx| tiq| hec| iil| onf| vpn| yuf|