トランス脂肪酸が血管を傷める作用は、肉の脂身やバターに多く含まれる 飽和脂肪酸 以上に強いといわれています。 エネルギー源となる. 脂質の一部として、エネルギー源となります。 トランス脂肪酸が不足すると… 摂る必要性は認められていません。 トランス脂肪酸を摂りすぎると… 動脈硬化、心臓病. そのほか糖尿病、内臓脂肪の蓄積、脂質異常症（高コレステロール、高中性脂肪）、高血圧などを進行させる疑いがあります。 マメ知識. ここ10年の各種の調査からみた日本人のトランス脂肪酸摂取量は、平均0.4-1.7g（摂取エネルギーの約0.2-0.8％）で、WHOが勧める上限摂取量を下回っています。 ただし個々にみるとそれ以上摂っている人もいるので油断できません。 |dly| wzk| yvv| ucz| jzl| yqz| gpu| lat| ocx| nlx| lfa| bxg| smw| cad| aoe| pbw| iea| xpe| pnn| bdv| loj| ncm| aru| yps| ypk| oxs| mem| efo| zng| gny| myg| opb| lts| ddn| vya| fbs| tvv| bbc| mar| ojr| eea| sml| pua| cvq| vap| zcn| nyy| jeu| bfy| skw|