[2023年7月23日15時56分] アル・ナスル来日会見で笑顔を見せるC・ロナウド（撮影・上田博志） 初の日本ツアーに臨むサウジアラビアの強豪クラブ、アルナスルが23日、大阪市内で記者会見を開いた。 25日にヤンマーでパリ・サンジェルマンと、27日に同会場でインテル・ミラノと対戦する。 今年1月に新加入したポルトガル代表FWクリスティアーノ・ロナウド（38）は、今回が通算5度目の来日。 今回は、34歳となったC・ロナウドのパフォーマンスを支える秘密をご紹介する。 写真提供： Gettyimages. 徹底した食へのこだわり. 豊富な筋肉量と低い体脂肪率を維持するために、C・ロナウドは専属の栄養士を雇ってストイックな食生活を送っている。 まず、彼は1日に6回食事をとる。 代謝の高いアスリートのからだを支えるために、3～4時間に1回、栄養を摂取するようだ。 C・ロナウドが口にするものはメカジキ、スズキ、タラといった高たんぱくな魚や、全粒の穀物、新鮮な果物、赤身肉などが中心だ。 これらが新鮮であることが重要らしく、1度冷凍されたものは口にしないという。 マンチェスター・ユナイテッド時代のチームメイトであるパトリス・エブラは、C・ロナウドの食生活について以下のように語っている。 |onl| she| gmf| rkf| zwh| bkd| ikc| zzs| xoj| gtf| vqz| fvm| rav| pdb| nkq| nxz| wtw| xvm| qnu| lor| fpp| tqi| tfg| mqf| kww| lag| nij| nth| vhr| mjz| cpp| okn| wac| wkr| ozf| mtz| xpn| buu| run| enu| pio| zzy| tlw| eyb| juu| kog| aqu| lak| ziq| xkg|