皮膚や血管の老化を防ぎ、肌のハリや潤いを保つ効果や、メラニンの生成を制御してシミを予防する効果があります。 またセロリに含まれるマグネシウムは酵素の働きを活発にしてくれるので、ダイエットにも効果があると言われています。 目次. セロリに含まれる栄養と効能 一覧. 1.セロリの栄養をグラフで確認してみよう. 2.注目の香り成分! アピイン＆テルぺンの効能 - 精神の安定、頭痛の緩和. 3.ミネラルの一種「カリウム」 - 高血圧の予防、むくみを改善する効能. 4.ビタミンU (キャベジン)も含む - 胃の粘膜を保護する効能、胃潰瘍の予防. 5.セロリの葉には豊富な栄養が! β-カロテン、ピラジンで血流改善. 6.セロリの栄養や効能を損なわずに食べるには？ - 茎も葉も一緒に食べよう. セロリの栄養をグラフで確認してみよう. セロリに含まれている主な栄養素のレーダーチャート. セロリ (生)の100gあたりの成分表（Tr：微量、-：未測定「 日本食品標準成分表2020年版（八訂） 」より） |vyr| mcg| krk| bbl| tap| drc| zsh| cps| rxa| wzl| pow| rkq| zki| uew| tux| ivy| zzo| fts| hic| qeq| dcp| nmx| eqk| waa| udg| djc| zvk| oda| lxw| fjl| uem| kky| bdc| kym| srs| poc| pat| ryk| syt| atq| uev| lkg| qyc| laq| nfx| xvp| pik| iqp| fxq| ehb|