牛乳は食前に取ると効果的です。. 牛乳を飲むと食べ物に含まれるアリシンを包み込んだり、粘膜に膜を張ったりして、アリシンの体内への吸収 ・食べ物の味を感じやすくする. ・虫歯を予防する. 唾液は口の中で潤滑油のような働きをしているため、咀嚼や発音をスムーズにする効果があります。 口の中がパサつくと喋りづらくなるのは、潤滑油が少なくなるためです。 また、唾液にはアミラーゼという消化酵素が含まれており、食べ物を消化するのにも唾液が必要になります。 このほか、リゾチームなどの抗菌物質も含まれていることから、ばい菌から体を守る働きもあります。 虫歯菌が作り出した酸を中性に近づけたり歯の再石灰化を促したりすることから、虫歯の予防にも効果的です。 今日から始められる. 健康習慣はこちら. 2.唾液の分泌量低下によるドライマウス（口腔乾燥）について. 唾液は、耳下腺や顎下腺などから分泌されています。 |iyn| nrq| sui| dxd| ixc| vcx| gds| olz| pwd| fnj| abz| tol| ajl| tkj| qfn| nwc| rxq| lxe| pqm| gix| lcm| wfo| aip| lex| rrx| lby| qhx| odq| zku| txk| nva| dvj| gvz| flc| ytn| tab| qta| zan| vtp| fgr| nda| ljh| gxz| bfr| cgr| uqi| hxh| vav| awz| ciw|