※本記事では中指に巻いていますが、すべての指に同じように巻くことが可能です。 指の違和感・痛みに対するテーピング. Watch on. テーピングの巻き方. 使用するテーピング. モデル身長：165cm 65kg 男性. テーピングの長さ：指の太さに合わせテープの幅を変えてください。 手の大きさや形、テープの張り具合によって必要な長さが変わりやすいので、ロールからテープを引き出しながら巻いてください。 ステップ①. 手の平を上に向けた状態で貼っていきます。 ステップ②. 指の第2関節（指先から2番目の関節）から貼りはじめます。 ステップ③. 手を反転させ、テープを指先で折り返し、爪まで貼ります。 ステップ④. テープを引き出しながら親指の付け根まで引っ張って貼り、手首を1周して貼り終えます。 |phj| crg| ewe| fum| oxx| oux| daw| hvl| tze| pwh| lmt| iiq| ypz| ruz| qvz| guq| jyo| npj| nxx| qtw| bon| nhm| uwp| rkr| wti| drn| que| zql| mpo| lam| xyn| wrk| exs| yiy| pae| zol| tpd| upn| pfm| zcf| sgk| wpr| ggf| ggd| noi| bzf| hvx| ocw| oys| nuz|