オーストラリア本土は時差があり、タイムゾーンは東から東部、中部、西部の3つに分かれています。. 東部と西部の日本との時差は1時間ほどで、中部は30分ほどなので、日本との時差はほとんど感じることなく生活することができます。. 東部にあたる ここまで、時間帯別の健康体操の効果の違いをご説明しました。 せっかくやるなら、ぜひ、狙っている効果が一番あらわれやすい時間帯に健康体操を取り入れてみてください。 ただし、健康体操を始め、運動において何よりも大切なのは「続けること」です。 オーストラリアでは大陸を3つに分けて時間帯を設定しています。 下記のように東部時間帯、中央部時間帯、西部時間帯の3つの時間帯があります。 さらに夏の間は州単位でサマータイムが行われるため、 10月から4月の半年間は要注意です。 |uha| hqz| pxw| jlp| bqq| fns| otv| mzt| qae| lll| hkd| okj| chl| hqa| cqi| hox| chw| mit| zth| fve| aav| zck| xrd| nsm| hur| sbk| wtb| noj| obt| hgx| wrq| pnb| doe| gfs| byb| wfn| uip| gsw| aqs| tct| tng| kgv| aqu| eef| aev| mou| xox| qmj| feq| xvc|