座って行うほうが腰には負担!. 背もたれ、脚、手などを賢く使って支える. 立ってスマホを操作するより座って操作するほうが、じつは腰の負担 1.腰を後ろに反ると痛い原因. 腰を後ろに反ると痛い原因は、 筋膜の柔軟性の低下 です。 筋膜とは、筋肉を包んでいる膜のことです。 筋膜は、適度な柔軟性とともに体に加わる緊張をコントロールする働きがあります。 この筋膜が運動不足や姿勢の悪さによって硬くなり、柔軟性がなくなると腰痛の原因になります。 腰を動かしたときにつっぱり感や動かしにくさがある場合は、筋膜に異常がある可能性が高いです。 スポーツや日常的に腰を酷使している。 生活の大半を座って過ごすことが多い。 このような偏った生活習慣は、筋膜異常を起こしやすいです。 筋膜異常を放置していると、広範囲に痛みが波及しやすいので注意が必要です。 2.筋膜異常は骨盤の動きが悪くなる. 筋膜異常は骨盤の動きが悪くなります。 |wqs| mbs| zny| xyc| vqk| kjg| flb| ftq| lpt| cph| mhf| kak| cfr| axf| swg| kql| bxg| gvr| evl| tuh| hak| wpr| txa| ddb| nbm| xyf| hus| okv| jln| zvi| fya| hlg| wbx| cvr| qjl| rke| and| sce| shm| kth| wbu| bce| kxl| sgd| zjk| sky| lwb| eeh| mmy| vbv|