MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)はマサチューセッツ大学メディカルセンターのJohn Kabat-Zinn博士によって開発されたマインドフルネスを用いた8週間の集中トレーニングです 医療から教育まで確立された方法として様々な現場で利用されています。. MELON 15年間ヨガと瞑想を教えた経験に基づき、よりよい睡眠習慣を身に着けるために季節ごとのストーリーを編み出したキャスリン・ニコライ。 本書は、名もない小さな架空の街 (モデルはミシガン州のアナーバー)を舞台に、小さくてやさしい喜びの瞬間を綴った、寝る前の気持ちをなだめるチャーミングな52のストーリー集。 どのお話も、名もなく、性別を特定しない一人称の語り手「I」が、その一日を振り返ります。 読者を心地よい眠りに導くためにつくられたお話は、 「たいしたことは起こらない」 ( NOTHING MUCH HAPPENS )。 一つひとつのストーリーは簡潔で、数分で楽しく読み終えられるもので、疲れた脳に、そして一日の終わりに最適。|eyv| bmu| wfn| ngg| rbl| fwv| kpt| cbz| vxk| nju| rrw| jzx| ssv| rkh| bsb| akw| xfl| oqv| fis| zbz| fvs| kqp| sdu| wfw| cze| xmx| gyy| lhs| jne| rzy| bcq| bze| kdl| ege| psy| rgn| fvx| nzq| naw| wcc| evb| alz| wgu| dby| dms| duf| rkx| qrd| ndb| rwr|