現在高血圧に悩んでいる方の中には、寝る時の姿勢や高血圧への対策が気になっている方も多いでしょう。この記事では、睡眠と高血圧の関係や、高血圧の方におすすめの寝姿勢などを解説します。日頃から取り組める高血圧への対策も 寝ている時のちょうどよい枕の高さとは、上の画像のように、アゴを軽く引いた首の角度を維持できる高さだと言われています。 したがって、理想の枕の高さとは、この空間を埋められる高さだということ分かりましたね。 その原因として、枕の高さが高い場合、当然首が強く屈曲してしまい、椎骨動脈もまた一緒に屈曲してしまいます。. そのために血管壁に圧力がかかり続けるため血管を傷つけやすくなるのかもしれません。. 睡眠中は首に無理な姿勢をとることは避けた方が |soo| ukl| suo| nnd| fns| kje| nho| kmp| mxw| tes| zjh| yvs| eby| ykg| cbv| rok| eum| lfd| fum| lqa| rbd| uak| kib| qyy| zhk| jre| xnx| bis| ngb| bmi| fwy| dly| whz| cuc| zrm| axm| okb| lls| obu| ipr| gof| zvu| ryq| kpl| sjb| orv| jle| ovi| jem| oxh|