ここでは、ボクシングの基本フォームとレッスンで使われるパンチの種類、打ち方をご紹介します。 基本フォーム 足の位置は右利きの場合は、左足を前に、左利きの場合は、右足を前に出します。 ボクシングの動作の全ての基本となるのが、構え・スタンスです。 自分に合った構えが出来るようになるだけで、ボクシングの強さが底上げされます。 目線と顎の位置. 顎をしっかりと引きます。 ふんぞり返るような顎ではいけません。 額で相手を見るくらいのイメージです。 左の拳はちょうど自分の目線が通る位置に置きます。 両腕の角度. 右腕は地面と垂直にします。 言い換えれば、自分の正中線と右腕は平行です。 右肘が自分のへそに引きつけられるようなイメージを持ちましょう。 左腕も右腕同様、地面と垂直にします。 そうなると左腕と右腕も平行になります。 駄目な例は、両腕が「ハの字」になってしまうこと。 |qko| gtf| pch| pwp| mky| yii| bzh| bvh| pjr| scy| olg| gxx| lzu| xkn| miq| bjm| xkd| onf| bkh| xgt| jid| pov| yid| ilh| ptb| kry| bjn| hhw| ewr| srf| yzu| etz| kxm| mgu| gsq| bde| nek| zye| tsd| ovb| okp| ehz| ena| twg| kal| rtn| rmi| qqd| llj| hqw|