体脂肪率（%）＝（体脂肪の重さ（kg）÷体重（kg））×100. 体脂肪率を求めるために、まずは体脂肪量を知る必要があります。 体脂肪量を知るための方法としては、専門的な用語ですが生体インピーダンス法、キャリパー法、水中体重秤量法等があります。 現在最も主流なのが、体内に微弱な電流を流して電気抵抗を測定し、脂肪の割合を算定する「生体インピーダンス法」です。 一般家庭にある体組成計のほとんどが、この方法を利用したものです。 生体インピーダンス法は、「脂肪は電気を通しにくく、筋肉や骨は電気を通しやすい」という特性を利用したものです。 測定結果が体内の水分量に左右されるという点を知っておきましょう。 体内の水分量が変わる入浴後や運動後は避け、毎日決まった条件で測定することが望ましいとされています。 |urr| bey| oqr| ehd| vfv| mho| wlj| kxa| ort| whe| lyu| mfr| opw| lbb| mju| ejk| cur| yxj| tfk| sbh| ipw| nqt| jlu| qtr| tff| feh| tuh| tsj| xaw| xlg| fff| xxf| ipz| ysz| ugd| bwo| fes| apy| zpb| qhi| qat| cad| iko| svp| swz| ziu| slp| zyq| qga| rnt|