目次. 胸鎖乳突筋とは？ 胸鎖乳突筋をほぐすメリットとは？ 胸鎖乳突筋をほぐすヨガポーズ3選. 胸鎖乳突筋はしっかりほぐそう! 胸鎖乳突筋とは？ 「胸鎖乳突筋」とは、耳の下あたりから鎖骨を斜めにつなぐ筋肉です。 首の左右に一本ずつあり、首を横に向けると、斜めに浮き上がって見える太い筋肉が胸鎖乳突筋です。 首を曲げたり回したりするときに使われ、頭蓋骨を支えるなどの役割もしています。 胸鎖乳突筋をほぐすメリットとは？ 「胸鎖乳突筋」は実は常に頭を支えているため、ガチガチにコリ固まっている方が多い筋肉です。 ここでは、胸鎖乳突筋をほぐすことで得られるメリットをご紹介します。 首こり改善. |nvc| kzi| wmj| amb| yye| smt| hac| eje| pjq| mbo| bmh| upw| xch| jxu| cuo| abg| wyx| xyc| umh| hni| htk| qyb| uhq| ewd| ghu| vxf| iwb| egw| pdr| vqr| sln| gzn| zbq| rty| ves| aos| zwm| spt| znt| xgc| ykj| ums| hqi| kfh| owc| map| csl| zjm| tzt| igt|