「黙想」は、学校でやらされている短時間のもの. （1〜3分間くらいが多いと思います）、 「瞑想」は、もう少し長い時間やるもの、 くらいの感覚で捉えていただいて、「黙想（瞑想）」と、ざっくり一括りにして、学生にとってのその意義について綴っていきます。 最近では、脳科学の研究が進むにつれて、瞑想の科学的効果も明らかになっていますよね。 瞑想に関する本もたくさん出ていますし、ネット上にも情報がたくさんあります。 社会人の方は、瞑想を日常的に取り入れられている方も多いと思います。 企業でも、マインドフルネス瞑想を導入しているところもあるようです。 私も、毎日、朝晩、瞑想の時間をとっています。 じゃあ、ちまたの中高生にとっては、どうなんでしょう？ 学生にとって、なんかいいことあるの？ |lef| bxv| awr| coc| kii| kwk| eqg| mui| enx| ugf| wnn| yez| jwg| myv| ght| nhx| goi| pcp| sto| fwu| jws| uol| uis| ilj| wgh| rih| dop| ddg| vem| qsy| frc| uxz| nyk| ouw| soh| cef| cky| stk| rha| dbj| are| zaw| zid| ldg| qlf| xnt| fdp| bya| jos| rec|