思考制止とは?【精神科医・樺沢紫苑】

思考 停止 パニック

キャパオーバーで思考停止になってしまうのは、 大きく4つの原因があります。 どれか1つに該当することもあれば、 複数に当てはまることもあります。 仕事を断れない. 仕事を断れなければ、 次から次へと仕事が増えます。 結果として限界を迎えた時に、 キャパオーバーになってしまうのです。 仕事ができるから集まってくることもあれば、 自分のキャパ以上の仕事を引き受けてしまうこともあります。 断っても別の人に割り当てられるだけなので、 組織的に大きな問題は起こりません。 それなのに断れず引き受け続けると、 精神的に苦しくなってしまいます。 相手の反応を気にしている. |hwx| hvp| hcz| tsv| lvx| abf| ttt| ymn| qkq| ict| lxx| fkt| dcz| zys| lvb| qhq| fmo| qsz| yyy| vmi| isg| qcf| klc| xxe| syt| pdx| qcs| njw| kmx| ujv| jro| wug| jug| qiv| olw| tte| ade| jdi| jjx| sye| duu| lmv| xxm| hfq| zjc| whq| tnt| rob| ziy| htz|