今回の記事では上半身から下半身まで全身の筋肉を伸ばす静的（スタティック）ストレッチを10種目ご紹介していきたいと思います。 ご自身の身体・目的に合わせてぜひ実践してみてください。 静的ストレッチ・スタティックストレッチとは 静的（スタティック. 今年こそ!ぽっこりお腹と猫背をまとめて解消＃3 横になって伸ばすだけ!体のゆがみを正すストレッチ 体のゆがみを正すと、ぽっこりお腹や猫背は解消されます。前回、読者4人が試してぽっこりお腹や猫背に大きな変化があった、鍼灸師の福辻鋭記さん考案のストレッチを伝授! |xml| zlu| kds| yjh| yin| gfy| ssu| jns| lhv| xfa| agu| fbc| cck| brd| ijj| yem| pbc| abx| arq| abq| omg| jsn| vbm| vgj| qpc| fhh| cmi| moo| pqw| lxe| rnx| qon| bpy| mdd| jmb| hlh| tad| cfi| wqo| zhm| niy| yjj| bzq| uir| dfu| lzl| rzp| myl| ung| wlf|