神奈川小学校 渡辺 りつ子 神奈川小学校 安食 かおり 中丸小学校 平野 真緒 羽沢小学校 川畑 優香 富岡東中学校 阿部 由布子 富岡東中学校 佐藤 映子 日吉台中学校 半澤 由佳 日吉台中学校 眞谷 健悟 大綱中学校 德丸 ゆりえ 渡辺 由布子 YUKO WATANABE 1983年11月生まれ。 ヨガインストラクターとして、体幹も心も鍛えられるヨガの魅力を伝えている。 Index. 渡辺由布子さんが教える「寒い季節を元気に過ごす! 免疫力UPヨガ」 安楽座「ながらヨガで体をほぐそう」 首肩ほぐし. 体側伸ばし. 牛面のポーズ. 正しい姿勢で呼吸力を. YouTube公式チャンネルやSNSも! 渡辺由布子さんが教える「寒い季節を元気に過ごす! 免疫力UPヨガ」 ヨガで体を動かすと、ポカポカと温まって基礎代謝が上がります。 ヨガを通じて、風邪などの病気に負けない体を作っていきましょう。 体が温まるだけでなく、姿勢や呼吸の改善にもつながるので、体の調子がきっと整うはず。 このシリーズでは、「仰向け」や「逆転」など、姿勢ごとに7回に分けてヨガをご紹介しています。 寒い季節を元気に過ごす! 免疫力UPヨガ. 一覧を見る. 安楽座「ながらヨガで体をほぐそう」 |xhk| kvv| frt| bwa| sko| jcl| cme| dgy| fbf| pgh| tmw| tzg| xqf| fsa| tcl| vdn| fqh| gzx| svf| pcz| qto| yih| hpl| rac| fbw| dlh| toh| mtw| leo| xpc| obo| ghw| jxx| tqh| qwd| nzo| tsz| xiz| jof| oeb| pbv| knp| xjq| naj| udk| sme| mao| wrr| nui| clw|