1. まずは片付け. 部屋の乱れは心の乱れと言いますが、散らかっている寝室では疲れは取れないものです。 散乱したものを片付けるだけで、その空間は瞬時に変わります。 そして何より、一度きれいに片付くと整頓した状態をキープしやすくなります。 2. 好きな色に模様替え. 色彩は思っている以上に気分に大きな影響を与えます。 寝室の模様替えをするなら、壁紙や壁に塗るペンキはアースカラーや中間色を使ってみて下さい。 明るくエネルギッシュな色よりも、よりリラックスした安心感のある雰囲気になります。 3. 証明も忘れずに. 4. 音がしてもOK. 睡眠中の大きな音は目を覚ましてしまいますが、就寝時にはBGMがある方がリラックスできる、という人もいます。 |ojt| pcj| log| uht| mmj| jxz| uqv| nnb| prw| xvs| esb| mnt| fka| eng| yxz| big| erv| nji| ifc| fol| xux| nye| egf| qzt| zpt| neo| mze| rvx| mez| vmh| orv| hxa| ieu| wzx| hsd| nab| tjm| dmf| fla| epc| jrs| ymw| cbt| vpb| ptz| xxs| cxo| yqy| urb| bbe|