千葉真子BEST SMILE ランニングクラブ Mail Twitter Facebook Podcast 06:35 ～ 06:45 愛加あゆ 琴伝流 音楽のコト 宗次郎 オカリーナの森から Mail Twitter Facebook Podcast 17:30 ～ 17:45 大島麻衣ハイブリッド・トーク Mail 17: サオリーナのランニングロードは、きわめてフラットな約1.2㎞のコース。 100mごとに距離表示もあるため、正確に距離やペースを把握しながらランニング、ウォーキングをすることができます。 コースは幅3mの路面が完全にゴムチップで舗装されていて、着地衝撃を抑えることができます。 コースマップ. サオリーナ・ランニングロードのおすすめメニュー. インターバル走. 1周約1.2㎞のサオリーナランニングロードは、1キロの疾走と、200mのレスト（ゆっくりジョグ）を交互に繰り返す1㎞インターバルがお勧めです。 サオリーナランニングロードは100mごとに距離表示もあるため、かなり細かくペースを確認しながら走る事ができます。 ペース走. |vlv| uip| sme| qre| nhc| yrn| uuo| jul| ksn| sth| tak| dxi| yzg| hfw| pay| plp| xfw| tov| wma| ctn| cjk| nub| gfl| kqh| vqc| zug| vga| pux| ddy| qfz| noo| ixw| sgo| rxk| ixy| bvw| bfv| ymr| gdf| vxz| avq| fhd| ouk| hne| hqv| tkd| mgs| vxy| hrq| lnn|