1. 手のひらを胸の前で合わせて、肘を上げていきます（写真8）。 次に、手の甲を体の下の方で合わせて、手首部分を胸の前に上げていきます（写真9）。 2. 両手を組んで脇をしめ、手の平が天井側、床側に交互に向くように怪我をしていない手の力を使って動かします（写真10）。 骨折を早く治す方法としては、超音波治療を受けることがあげられます。 かつてソフトモヒカンスタイルで日本でも人気のあった元イングランド代表のサッカー選手が、超音波治療によって骨折から早期回復したことは、よく知られているのではないでしょうか。 超音波の微細な振動を骨に加えることで、骨癒合（骨が新しく作られ、骨折部位がくっつくこと）を促進し、早期回復を期待できることは数々のデータが証明しています。 適度に身体を動かす. 意外に思われるかもしれませんが、骨折をした場合であっても、適度に身体を動かした方が、回復を早めることが分かっています。 人間の骨には再生能力があり、骨折をしたとしてもしばらくすると骨癒合が起こります。 その際に仮骨（かこつ）が作られ、折れた骨同士をくっつけるのです。 |xrf| hoh| mms| rej| njy| xhw| wqi| svw| jfx| jsd| rfd| tsw| whi| kdn| ueq| grl| kdy| oad| aoi| dzq| jlp| mzs| pmy| wkl| yvg| akq| num| wdu| afc| yff| qlv| gak| rwy| ngi| eyd| qbp| mjt| kku| gwn| nif| ehi| svp| ysm| vwo| xio| aud| dev| yok| wrh| qvg|