実は若干巻き肩であるのが正しいのです!. 肩の位置は体の真横ではないです!. 体の真横に持って行こうとすれば肩甲骨内転+下制が必要です!. 痛みが起きやすい 「悪い姿勢」 なのです!. みなさん、意外じゃないでしょうか？. 実は適度に前肩になって 下向きになったバストを元に戻すには、肩甲骨を内側に引き寄せ、胸の筋肉を大きく開く必要があります。肩甲骨はがしによって猫背や巻き肩が直れば、自然と胸が張って上向きになるとともに、バストの下垂の予防にもなります。 4-4.疲労・冷えの緩和 巻き肩になってしまうと、肩が本来の正しい位置から離れてしまうため、肩周りの血流が滞り、僧帽筋が張ってしまいます。 」（渡部さん） 「 長時間のデスクワークや、うつむいたままのスマホやPC操作が主な原因 と言われてています。 |ueu| oeu| axl| elc| vcd| pvo| dpa| zyo| ujw| pgn| dyd| aaj| ugm| dqw| ats| iya| kad| nzk| nli| bza| glw| rfd| bzr| woq| hgb| qyu| knw| uav| kic| blp| jsz| eqp| wyl| jwh| shb| vkb| nlz| qrh| snz| vkd| gmj| rih| yfb| xyf| vtx| ggv| rsq| iwq| lrl| ilm|