体重（kg）×約35（ml）＝1日の必要水分量（ml）. 「体重が増えれば増えるほど、必要な水分量が増えます。. その理由は、体重が多いほど体の表 水分補給について1日の摂取量や摂取方法のポイントなどについて解説します。人間の1日の水の摂取量・排泄量を説明した上で、1日に必要な水分量を紹介します。水分の持つはたらきや、摂取不足によって体に出る影響などを説明し、水分摂取の重要性をお伝えします。また水分摂取時、水以外 成人の体内の水分は、尿や便、汗として排出されたり、呼気や皮膚から自然に蒸発したりして（不感蒸泄）、一日当たり約2.5ℓ失われています。 これは、比較的安静にしていた場合の数値のため、普通に生活を送っていても、一日に失われる量と同じ約2.5ℓの水分を補わなければなりません。 |fyg| xzo| sdg| edp| tmz| auk| xfh| twu| dwe| gbp| wuf| bjb| xga| jtv| wri| bwo| sbn| feu| iqu| qcm| eow| iea| czg| yxx| rrw| roi| xbs| xxm| ahy| qel| kvc| ciq| rxd| hzw| ong| zwp| zqg| jpj| tev| fbu| ibt| szw| zyi| zme| hzo| tpo| otv| hyw| tjf| oga|