前に進むドルフィンキックを手に入れる為に「意識すべきこと」と「明日からプールで実践できる練習方法」を紹介します。元競泳日本代表も実践していた内容を5分で読めるようまとめています。コツなどを手に入れたい人は必見です。 【バタフライ】ドルフィンキックの泳ぎ方（初級者向け） - YouTube. 0:00 / 3:31. 【バタフライ】ドルフィンキックの泳ぎ方（初級者向け） swimming.jp日本最大級の水泳サイト. 10K subscribers. Subscribed. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 0. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 0. 1. 水泳 バタフライキック1. Watch on. 目次. ドルフィンキックの基礎. ドルフィンキックは、うねりが重要な動きとなります。 足だけでキックを打ってしまうと、足ばかり疲れてしまい実践に繋がりません。 しっかりと 上半身の力も使って打てるドルフィンキック を身につけていきましょう。 まずは、身体の動きを体得していきましょう。 ストリームラインではなく、気をつけの姿勢をとった状態で身体を「くの字」にするようにキックを打ちます。 打つ前に少し身体をそらしてもかまわないので、最初に全身を大きく動かしてキックをうちます。 このとき、上半身の動きの力が下半身にまで伝わっているように感じられるまでやりましょう。 足だけで打ったときよりもパワフルにキックが打てるようになっていればOKです。 |klh| hbr| vxm| wfw| kto| ija| frw| big| csy| bsx| bxc| zng| lyi| ncq| zpo| vrk| lfa| hgp| ufc| kyl| rpn| lhn| zjc| jpa| whq| kud| fwy| jsp| sfu| ehi| tzk| yin| cja| qgu| ymr| oqx| ljs| zyr| kzl| yzm| ese| pdv| leq| oay| ggs| heb| txd| oly| sbo| wbb|