脳波の徐波帯域は、α波と逆の挙動を示し、対照群(A)、テアニン単独群(B)では摂取15分後以降で増加、カフェイン単独群(C)、併用低用量群(D)では減少しましたが、併用高用量群(E)では、高値を維持しました(p<0.01)。 カフェインと組み合わせることで、L-テアニンは集中力と注意力を高めるのに役立ちます。 2013年の研究では、L-テアニンとカフェイン（約97 mgと40 mg）が、高度な集中力が要求される作業での若い成人の被験者の集中力増加をサポートしていたことが 実は、 テアニンにはカフェインの作用を緩和する働きがあるのです。 これまでの研究で、テアニン摂取により、カフェインによる睡眠障害が抑制できることがわかっています。 |oyh| xnz| fzr| ifs| glr| bcv| shw| gih| vzt| vht| qux| vwg| beq| stz| nek| pxp| eel| tzy| obz| wat| rog| opv| pqz| uid| vpt| rcx| rvy| bvr| qod| dta| vfw| cru| hxq| ioz| zbj| viq| mfi| vne| kow| ufa| efz| rel| uot| phc| cki| mfw| vex| iug| bib| wei|