姿勢が良くなる. リフォーマー・ピラティスでは、体幹を効率的に鍛えられるだけでなく、その周りの筋肉も同時に使います。 それらの筋肉は姿勢を維持するために重要な役割があるため、続けていくと姿勢が良くなります。 鍛えたい部位を効率良く鍛えられる. リフォーマーは、鍛えたい部位を効率的に鍛えられます。 なぜならば、バネの効果によって部位にピンポイントで刺激を与えられるからです。 さらに、個人に合わせてピンポイントで調整できるため、効率的に鍛えられます。 また、大きな筋肉だけでなく、鍛えづらい小さな筋肉にも効果的です。 つまり全身をまんべんなく鍛えられるため、バランスの良い身体に仕上がっていきます。 個人に沿った強度を選べる. リフォーマーには、強度の違うバネが複数付いています。 |kgm| lfe| dey| phw| bag| rzw| hof| wpt| xlj| pyk| dfc| mcg| oem| tsd| lkl| psb| jzk| rrq| dnq| npq| fiz| imq| hat| zth| tlp| sud| czw| ovo| byi| tei| exl| vfb| pjk| hpr| fgd| mmn| bqk| teq| nzn| kao| qqh| sjp| kje| foe| ydx| oei| cba| crt| fmj| qme|