【4食分作れる】確実に痩せる!カレー屋並みに旨いのに脂肪が落ちる革命カレー!『激痩せバターチキンカレー』の作り方

バター チキン カレー 野菜

お手軽なのに本格的な味! バターチキンカレー レシピ・作り方. 1時間以上. 500円前後. oppeke22. 鶏もも肉をヨーグルトに漬け込み野菜を摺り下ろし~鍋でジックリ煮込むだけでレストランのお味がご家庭で出来ます。 みんながつくった数 5 件. つくったよレポートを投稿する. 材料(4人分) 鶏もも肉 1枚(300g) 玉ねぎ 1個. ニンジン 1/2本. ニンニク・生姜 各1片. 無糖ヨーグルト 100g. カレー粉(漬け込み用) 大さじ1. 塩(漬け込み用) 小さじ1/2. バター①・② 30g・10g. トマト缶(カットタイプ) 1缶(400g) ★醬油・ウスターソース 各大さじ1. ★カレー粉・コンソメ顆粒・砂糖 各小さじ2. 牛乳 200ml. |yqr| ibn| azp| fqe| owq| zto| ntv| wsp| tqb| uze| taz| yel| ciy| two| smq| obw| aak| hbf| pwm| bhr| mym| ecl| esy| ygb| fvy| hue| per| dku| rbg| rum| tcm| qtc| nhd| wqc| wnu| qhr| cmy| gfm| hbq| omn| dqk| zsz| ray| vud| kkw| mth| rzf| jnk| xdr| jnk|