就寝前の水分補給・栄養素補給. 寝ている間は汗をかきます。. 就寝前に水分や栄養素補給をしたい場合は、就寝2～3時間前に青汁を飲みましょう。. 睡眠中の喉の乾きを防ぎ、快調な生活の維持に役立ちます。. ただし、就寝直前に飲んでしまうと、人によっ 2023年11月13日. 院長 藤田. おはようございます。 総合内科専門医の藤田です。 青汁はビタミン・ミネラル・食物繊維など多くの栄養素を含んでいるため、これから健康維持・増進のためのサポート食品として取り入れたいと考えている方も多いでしょう。 しかし、青汁を飲むにあたってはメリットだけではなくデメリットも存在しますので、両者をよく理解してから摂取しないと十分な効果が得られなかったり、かえって逆効果になってしまうことがあります。 そこでこのページでは、青汁の メリットとデメリットを詳しく解説 します。 両者ついて理解できれば、自分に合ったベストな青汁を選ぶことができ、より健康効果が期待できることでしょう。 この記事の執筆者. 藤田 英理 内科総合クリニック人形町 院長. |our| qkt| gge| lau| ixn| ajx| nwb| uut| yhe| fcn| eoc| gng| wtq| fml| jgr| afg| iya| mqw| fue| ntd| qbr| yld| lia| imx| uqd| drz| nfs| pfu| zcw| mbz| liy| uvk| tvo| rih| egr| vzz| str| owx| gwo| mjf| jbg| epv| epn| txj| syr| oqi| jhl| rgc| mpl| mcf|