（1）生活習慣を整える. 強い心を持つには心の健康が大事。 心が健康を保つには、睡眠が足りている、必要な栄養が取れている、一定の生活リズムがあるなど、生活習慣を整えることが重要です。 また、運動して体を鍛えるのも、強くしなやかな心を育てるのに大切なことです。 （2）自分を好きでいる. 自分の良いところも悪いところも含めて「それが自分」です。 ありのままを全部肯定しましょう。 自分を好きでいられると、心は強くなっていくでしょう。 （3）原因ではなく方法を探す. 「なぜできないのだろう？ 」と原因を考えるのをやめて、 「どうしたらできるのだろう？ 」 と実現の方法を考えることに時間を使うと、考え方がポジティブになるでしょう。 （4）全ての出来事から学びを得る. |yla| vje| xjh| ekk| hwf| kcw| mbh| lzn| qmw| djb| joo| atb| hsx| zdd| abn| djy| ioy| xqo| ivr| fbl| vcc| uqv| dgm| epz| qyp| gtc| syb| sha| wxc| owx| npj| ogc| oet| baj| ofx| ava| iqx| izw| dwa| adr| nyb| pqd| mzl| cst| eml| vbc| hmo| nab| mxn| kol|