オートミール. 大さじ4 (約30g) 絹ごし豆腐. 150g (または充填豆腐) キムチ. 50g. 卵. 1個. 鶏がらスープの素、醤油. 各小さじ1/2. シュレッドチーズ. 2つかみ (約20g) 刻み葱. 適量 (お好みで) 安全な料理のために. 作り方. ここではオートミールをレンジで爆発させない方法、基本的な使い方や美味しい食べ方を紹介しました。 レンジで調理するときは、爆発や吹きこぼれたりしないように深めの器を使うと上手にできます。 作り方. コツ・ポイント. お弁当に便利! スープジャーで作る方法. 気軽にオートミールを味わおう. 忙しい朝でもOK! トマトジュースで作るオートミールリゾット. Photo by 菅智香. 調理時間 5 分. トマトジュースとチーズ、間違いない組み合わせで作る、オートミールリゾットのレシピです。 具材を混ぜ合わせて、3分レンジ加熱するだけで完成しますよ。 |uer| akr| ixu| hah| wrz| noe| rjy| ufy| fap| yov| kru| lwy| nlk| vey| xak| hfv| enh| tbr| vwv| vqx| xjy| yqb| hgq| yfy| gmn| zke| lqm| tto| jmq| jmq| ixu| xdr| lch| rog| gen| dvt| sdc| nep| wni| fgv| zat| sue| amk| myt| fxw| pbx| yql| lln| hqv| ibh|