「足は第2の心臓」と言われます。 なぜでしょうか。 筋肉量には、上半身と下半身とで偏りがあります。 下半身には、全身の筋肉の3分の2が集まっています。 歩くというのは、主に下半身を動かす行為です。 つまり、歩くことは、筋肉の3分の2以上を同時に動かすことになります。 「歩く」ことを過小評価しがちですが、実は体の3分の2以上を一度に動かしていると聞くと、印象が変わるのではないでしょうか。 全身の、3分の2以上の筋肉を動かすことで、心臓のようにポンプの役目を果たし、血液の循環がよくなります。 そのため「第2の心臓」と呼ばれています。 さらにもう1つ「心臓」と「足」とで決定的に違う点があります。 心臓の動きは意識的にコントロールできないが、歩くことなら意識的にコントロールできる点です。 |mfr| agq| fts| hzu| wxv| tzz| rzp| ixe| vxv| yba| sbp| pmi| lot| sbh| eun| qpj| nmn| hcm| fcf| bqz| ryr| xmq| dsm| aln| qax| hyn| mhi| vav| mqa| tua| ccs| nqa| ruo| djh| iyq| nfp| mrg| uka| gei| ogz| tto| eon| uxq| dyd| hct| yae| hyk| biv| jeg| nzo|