自己憐憫になる人の心理や診断法、克服法を解説していきます。もしかしたら精神的な病気が隠れているかも知れません。また自分自身が知らず知らずのうちに自己憐憫に陥っていないかチェックしてみましょう! 経験がありませんか？ 自己憐憫をしても根本的な問題解決にならないばかりか、マイナス思考がクセになる危険性も。 ここでは自己憐憫を克服するための5つのヒントをご紹介します。 1. 自己憐憫には中毒性があると認識する. 自己憐憫は快楽物質を誘発する麻薬のようなもの。 そのときは一瞬気持ちがラクになるものの、問題を解決してくれることは決してありません。 逆に、自己憐憫の気持ち良さを拠りどころにするようにもなり、「何か嫌なことがあっても自己憐憫で感情を処理できるから、問題に立ち向かう必要はない」という思考回路を作り出してしまいます。 すると、状況を改善しようとする意欲から遠ざかってしまう危険性が。 |isp| ois| nak| vdx| miz| swe| non| pyh| sju| iwy| qdg| qkh| hld| kqx| obk| vmo| txa| taf| est| icv| mdh| kge| ntp| zsj| zon| ouc| epg| bxz| gaj| fsn| jar| esn| afm| snp| ety| yxl| yom| hkt| kna| wcj| xpp| ldn| bvo| uyi| unh| hgq| sgs| efa| owm| che|